วิธีลดไขมัน

เชื่อว่ามีผู้หญิงผู้คนจำนวนมากที่เกลียดออกกำลังกาย แต่ก็ชอบเป็นกังวลกับปัญหาไขมันสะสม ซึ่งไขมันสะสมในร่างกาย เกิดขึ้นได้จากหลากหลายปัจจัย แม้กระนั้นวิธีการลดไขมันสะสมทำได้เพียงแค่ไม่กี่วิธีเท่านั้น และก็หนึ่งในนั้นก็คือการออกกำลังกาย ดังนั้นถ้าสาวๆ ที่มีไขมันสะสมอยู่ แต่ไม่ชอบออกกำลังกาย หรืออาจจะมีเหตุจำเป็นทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ต้องทำอย่างไร วันนี้เราได้รวบรวม 4 วิธีลดไขมันสะสมภายในร่างกายมาแชร์ให้ได้ทราบกันค่ะ วิธีลดไขมันสะสม 1.เพิ่มไฟเบอร์ในมื้ออาหารเริ่มจากการเพิ่มปริมาณไฟเบอร์ให้แก่ร่างกาย โดยแนะนำให้สาวๆ เพิ่มการกินผักและผลไม้ รวมทั้งธัญพืชและถั่วชนิดต่างๆ ให้มากขึ้น เพราะอาหารประเภทนี้จะให้ไฟเบอร์แก่ร่างกายสูงมาก นอกจากไฟเบอร์จะมีส่วนทำให้รู้สึกอิ่มง่ายและอิ่มนานแล้ว ยังช่วยกำจัดไขมันในร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย...